Yugurish paytida nima uchun sport ko'zoynak taqish kerak?

Yugurishni targ'ib qilish va rivojlantirish bilan birga, ko'proq yugurish tadbirlari davom etadi va ko'proq odamlar yugurish jamoasiga qo'shiladi.Yugurish uskunalari haqida gap ketganda, sizning xayolingizga keladigan birinchi narsa yugurish poyabzali bo'lishi kerak.Keyingi - yugurish kiyimi va professional yuguruvchilar o'zlarini himoya qilish uchun siqish shimlarini sotib olishlari mumkin.Biroq, muhimligisport ko'zoynaklariko'plab yuguruvchilar tomonidan e'tiborga olinmagan.

Agar biz yuguruvchilarga so'rovnoma o'tkazsak, so'rang: Yugurganingizda ko'zoynak taqasizmi?Xulosa ko'pchilik emasligiga ishonaman.Biroq, marafonda qatnashayotganda, siz hali ham ko'plab yuguruvchilarni turli xil uslublar va ob'ektiv ranglarida ajoyib va ​​chiroyli ko'zoynak taqib yurganlarini ko'rasiz.

Aslida, bu salqin bo'lish uchun emas, balki ko'zlarni himoya qilish uchun.Ko'zlarimiz quyoshdan ultrabinafsha nurlarini juda oson qabul qilishini bilish muhim va uzoq vaqt davomida ochiq havoda to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ko'zlarga katta zarar etkazadi.Sport ko'zoynaklari ultrabinafsha nurlarini samarali ravishda to'sib qo'yishi va kuchli yorug'likning rag'batlantirilishidan qochishi mumkin.

Bugun,IVVisionsizga yugurayotganda sport ko'zoynak taqish muhimligini tushuntirib beradi~

1. UV nurlaridan himoya qilish

Ultraviyole nurlar quyosh nurlanishining bir qismi, shuningdek, eng halokatli qismidir.Yalang'och ko'z bilan ultrabinafsha nurlarning mavjudligini kuzata olmaymiz.Lekin kechayu kunduz biz bilan.Buni engil qabul qilmang, chunki quyosh kuchli emas va bulutli kunlarda havo issiq emas.Ultraviyole nurlar aslida kuniga 24 soat mavjud.

Bizning ko'zlarimiz quyoshdan ultrabinafsha nurlarini olish juda oson va uzoq muddatli ochiq havoda mashg'ulotlar yoki to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida raqobat ko'zlarga katta zarar etkazadi.Vaqt o'tishi bilan ultrabinafsha nurlanishining shikastlanishi kuchayadi va ko'zlaringizga quyosh nurlarining har bir ta'siri kümülatif ta'sir ko'rsatadi.

Ultraviyole nurlar ko'zning linzalari tomonidan so'rilishi kerak.Agar so'rilish to'liq bo'lmasa, u retinaga kiradi va makula naslini keltirib chiqaradi.Shu bilan birga, agar so'rilish to'liq bo'lmasa, linzalar bulutli bo'ladi va katarakt kabi jiddiy ko'z kasalliklari paydo bo'ladi.Surunkali kon'yunktivit, shox pardaning shikastlanishi, pterigium, glaukoma va retinaning shikastlanishi ultrabinafsha nurlariga uzoq vaqt davomida haddan tashqari ta'sir qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Garchi ba'zi odamlar shlyapa quyoshni to'sib qo'yishi mumkinligini aytishsa-da, lekin oxir-oqibat, u 360 gradusda ko'zlarga yaqin emas va ta'siri quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar kabi yaxshi emas.Professionalning yuqori texnologiyali anti-UV qoplamasisport ko'zoynaklariUV nurlarining 95% dan 100% gacha filtrlashi mumkin.

2. Yorqinlikka qarshi nur

Ultrabinafsha nurlar bilan bir qatorda, quyoshdagi kuchli yorug'lik ko'zlarni qattiq tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tashqi quyosh nuri ichki yorug'likdan 25 baravar ko'p.Quyosh ko'zoynaklari kuchli yorug'likni yumshata oladi va zaiflashtiradi va tashqi yorug'lik muhiti o'zgarganda ko'zlarga qulay o'tishni ta'minlaydi, silliq ishlashni ta'minlaydi.Ochiq sportchilar quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish orqali vizual ravshanlikni yaxshilashlari mumkin.

Uzoq muddatli kuchli yorug'lik muhitidan to'satdan nisbatan qorong'i muhitga kirganingizda, bu qisqa muddatli bosh aylanishi yoki hatto ko'rlikka olib keladi.Ayniqsa, izda yugurish jarayonida bunday lahzali o'zgarish juda qo'rqinchli.Agar siz atrofdagi muhitni aniq ko'ra olmasangiz va o'z vaqtida tayanchni baholay olmasangiz, bu sportda xavf tug'dirishi mumkin.

Quyosh nurlari va ultrabinafsha nurlar bilan bir qatorda, yorug'lik notekis yo'llardan, suv sathlaridan va hokazolardan o'tganda, odatda "porlash" deb nomlanuvchi tartibsiz diffuz aks ettiruvchi yorug'lik hosil bo'ladi.Yaltiroqning paydo bo'lishi inson ko'zlarini bezovta qiladi, charchoqni keltirib chiqaradi va ko'rishning ravshanligiga ta'sir qiladi.Kuchli porlash hatto ko'rishni to'sib qo'yishi mumkin, bu esa ko'rish sifatiga salbiy ta'sir qiladi, bu sizning yugurishingizning qiziqarli va xavfsizligiga ta'sir qiladi.

3. Ko'zlarga begona narsalarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik

Yugurish paytida sport ko'zoynaklarini taqing, bu sizning ko'zingizni himoya qilish uchun birinchi himoya chizig'ingiz bo'ladi.Bu nafaqat ultrabinafsha nurlar va porlashni blokirovka qilishga yordam beradi, balki tez harakatlar paytida kuchli shamollar tufayli ko'zning tirnash xususiyati oldini oladi.Shu bilan birga, sport ko'zoynaklari qum, uchuvchi hasharotlar va shoxlarning ko'zlarga zarar etkazishini oldini oladi.

Ayniqsa, yozda yugurayotganda ertalab va kechqurun uchuvchi hasharotlar ko'payadi, agar yugurish jarayonida ehtiyot bo'lmasangiz, ular ko'zingizga kirib, odamlarga noqulaylik tug'diradi.Ko'zoynak taqish begona narsalarning ko'zlarga kirishini samarali ravishda oldini oladi.Yo'lda yugurish jarayonida yo'l belgilari va yo'l sharoitlariga juda ko'p e'tibor qaratilishi tufayli ko'pincha yo'lning ikki tomonida ko'zni tirnaydigan shoxlarni payqash qiyin.

Sport ko'zoynaklarining linzalari o'ta zarba qarshiligiga ega va tasodifiy shikastlanganda linzalarning buzilmasligini va ko'zlarga ikkilamchi zarar etkazishini ta'minlaydi.Qabul qilishIVVisionsport quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar misol sifatida, uning ajoyib havo ventilyatsiyasi dizayni va burun yostig'ining sirpanchiq va nafas oladigan dizayni, hatto tez yugurayotganingizda va ko'p terlaganingizda ham ramka bo'shashmasligini ta'minlaydi va ko'zoynakni tez-tez ushlab turishdan xijolat bo'lmaydi.O'zingizni yugurish o'yiniga bag'ishlashingiz uchun asossiz chalg'itadigan narsalar bilan chalg'iting.

4. Yaxshi dinamik ko'rishni kafolatlang

Yugurish paytida yo'lda va uning atrofidagi turli xil sharoitlarni kuzatish uchun inson ko'zining dinamik ko'rish qobiliyati dam olish holatiga qaraganda ancha past bo'ladi.Tezroq yugurganda, ko'zlaringiz qattiq ishlaydi.

Ko'zlarning ish intensivligi juda yuqori bo'lsa, bizning ko'rishimizning qisqarishi nisbatan aniq bo'ladi va ko'zlar aniq ko'radigan diapazon torayib boradi.Bundan tashqari, sizning ko'rinadigan ko'rish va ko'rish maydoningiz tezlikni oshirish bilan yomonlashadi.Agar ko'z va ko'rishni himoya qilish yaxshi bo'lmasa, turli vaziyatlarni engish qiyin va baxtsiz hodisalar muqarrar.

Kunduzi yoki kechasi, har xil ob-havo sharoitida va turli muhitlarda yorug'lik va soyaning darajasi yugurish jarayonida doimo o'zgarib turadi, bu bizning ko'rishimizga har doim ta'sir qiladi.Biz turli xil ob-havo sharoitlariga turli xil rang va turlarga ega ko'zoynak linzalarini taqish orqali javob bera olamiz.

Shu bilan bir qatorda, rangni o'zgartiruvchi linzalarni tanlashingiz mumkin, ular atrof-muhitga qarab istalgan vaqtda ko'zga kiradigan yorug'likni avtomatik ravishda sozlashi, ko'zning qulayligini yaxshilash, yuqori vizual sezgirlikni saqlash va aniq ko'rishni ta'minlashi mumkin.Bu qulay va linzalarni almashtirish muammosini tejaydi.

5. Ko'zoynak tushishining oldini oling

Ishonamanki, ko'plab miyopik do'stlar yugurish paytida burun ko'prigidan yuqoriga va pastga sakrab tushishining og'riqli tajribasini boshdan kechirishgan.Marafondan keyin qo'l harakati terni artish emas, balki "ko'zoynakni ushlab turish" bo'lishi mumkin.

Ko'zoynakni silkitish muammosini qanday hal qilish mumkin, ko'p odamlar sinab ko'rishlari mumkin: sirpanmaydigan yenglar, ko'zoynak tasmalari va qalpoqlar kiyish, ammo bu muammoni vaqtincha engillashtirishi mumkin va muammoni tubdan hal qila olmaydi va estetika va qulaylik ko'proq. bir oz kambag'aldan ko'ra.

Ko'zoynak mahkam taqilgan emas va bu ramka va ibodatxonalar dizayni va burun yostiqchalari bilan bog'liq.Sport ko'zoynaklari, ayniqsa professional sport optik ko'zoynaklari (miyopiya moslashuvini qo'llab-quvvatlashi mumkin).

Sport uchun quyosh ko'zoynaklarishuningdek, oddiy havaskor yuguruvchilar uchun zarur bo'lmagan boshqa professional sport xususiyatlariga ega, masalan, shamolga chidamlilik, tumanga qarshi, rang o'zgarishi va linzalardagi qoplama.